15: 如何度过孕期的困扰
荷尔蒙变化的困扰
十月怀胎,准妈妈的身体发生了许多变化。荷尔蒙的影响导致准妈妈容易情绪化,如果这时老人来家里照顾,很容易产生分歧,毕竟生活习惯不一样。过度的负面情绪,也会影响胎儿,所以不要让自己一直陷在负面情绪中。当准妈妈有情绪了,要找成熟的朋友倾诉。不要看太多负面的八卦,多看科普的资料,为宝宝出生后,带好宝宝做准备。
焦虑宝宝的各种事
准妈妈担心宝宝的健康,担心是必然的,让我们对宝宝的健康有更好的认识。尤其怀孕前三个月,是孩子长大脑和神经系统的重要时期,妈妈需要微量元素。所以,适当的补充叶酸等微量非常必要。包括要清楚孕期不该吃哪些:不该吃生的肉,海鲜。超市买来的切了一半的西瓜不能吃,怕带有细菌。牛排一定要吃全熟的,七八分熟的不可吃。芝士不能吃软的,只能吃硬的,等。
过度外在经济的担心是没必要的,例如:给孩子送什么私立学校啊。其实夫妻的心理健康对宝宝是最重要的,孩子渴望的是家庭的幸福,所以把精力放在爱配偶上,处理好夫妻关系,对宝宝的到来才是最好的准备。
怀孕期间要辞掉工作在家休息吗?最好不要。女人需要社交,在工作上有同事可以倾诉,对准妈妈的心情有帮助。而且适当的吃苦是有好处的,因为孩子出生后,带孩子也是很辛苦的,提早适应吃苦耐劳,才不会太娇气。
孕后期准妈妈想到生产,不要太怕疼,要带着迎接生命喜悦的盼望。记住,孕期,夫妻都是主角,不光是准妈妈,因为夫妻是一体。准妈妈也要多多关心,爱护准爸爸,而不是一直以自己为中心。在付出爱的过程中,心情是愉悦的。更多精彩尽请收听我们的节目,了解更多如何过度孕期的困扰。欢迎您的收听!