15: 如何度过孕期的困扰

荷尔蒙变化的困扰

十月怀胎，准妈妈的身体发生了许多变化。荷尔蒙的影响导致准妈妈容易情绪化，如果这时老人来家里照顾，很容易产生分歧，毕竟生活习惯不一样。过度的负面情绪，也会影响胎儿，所以不要让自己一直陷在负面情绪中。当准妈妈有情绪了，要找成熟的朋友倾诉。不要看太多负面的八卦，多看科普的资料，为宝宝出生后，带好宝宝做准备。

焦虑宝宝的各种事

准妈妈担心宝宝的健康，担心是必然的，让我们对宝宝的健康有更好的认识。尤其怀孕前三个月，是孩子长大脑和神经系统的重要时期，妈妈需要微量元素。所以，适当的补充叶酸等微量非常必要。包括要清楚孕期不该吃哪些：不该吃生的肉，海鲜。超市买来的切了一半的西瓜不能吃，怕带有细菌。牛排一定要吃全熟的，七八分熟的不可吃。芝士不能吃软的，只能吃硬的，等。

过度外在经济的担心是没必要的，例如：给孩子送什么私立学校啊。其实夫妻的心理健康对宝宝是最重要的，孩子渴望的是家庭的幸福，所以把精力放在爱配偶上，处理好夫妻关系，对宝宝的到来才是最好的准备。

怀孕期间要辞掉工作在家休息吗？最好不要。女人需要社交，在工作上有同事可以倾诉，对准妈妈的心情有帮助。而且适当的吃苦是有好处的，因为孩子出生后，带孩子也是很辛苦的，提早适应吃苦耐劳，才不会太娇气。

孕后期准妈妈想到生产，不要太怕疼，要带着迎接生命喜悦的盼望。记住，孕期，夫妻都是主角，不光是准妈妈，因为夫妻是一体。准妈妈也要多多关心，爱护准爸爸，而不是一直以自己为中心。在付出爱的过程中，心情是愉悦的。更多精彩尽请收听我们的节目，了解更多如何过度孕期的困扰。欢迎您的收听！